Practicar mindfulness: què significa exactament?
- On setembre 11, 2018
Què suposa la pràctica de mindfulness? Quin tipus de meditació és i com es practica? És qüestió únicament de centrar l’atenció a la respiració? S’està practicant correctament només quan els pensaments s’esvaeixen i queda la ment en blanc? Es tracta de desconnectar per complet? O potser de relaxar-se? Mindfulness és un neologisme […]