Reduce el estrés y la ansiedad
Con resultados solventes. Lo notarás en pocas semanas. Con el curso de mindfulness MBSR encontrarás una herramienta eficaz para la reducción del estrés y la ansiedad.
Mindfulness, una herramienta de salud
Un entreno mental progresivo
Con tu dedicación personal de 40 minutos diarios, mediante un protocolo de entrenamiento fiable y seguro y guiado por un instructor cualificado obtendrás resultados que te sorprenderán. Sé el protagonista de tu salud mental.
Quién soy
Soy instructor de mindfulness certificado por la Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness (IMTA). Facilito el curso de reducción de estrés con mindfulness MBSR desde 2015.
Me he formado en el Instituto EsMindfulness y en el Centro de Mindfulness de la Universidad de Oxford. Dispongo de especialidad en el ámbito educativo, en la que me he formado en el Mindfulness Schools Project y en el Wake Up Schools Project.
Soy licenciado en Ciencias Políticas y master en Historia de las Religiones. He profundizado en el estudio de las prácticas contemplativas y he publicado L’Eremitisme a Monstant (2011).
Mindfulness con rigor
Aval científico
el curso MBSR es el protocolo de referencia de los programas de mindfulness, con una eficacia validad por estudios hechos con rigor
Estándares de calidad
Imparto el curso MBSR siguiendo los estándares de calidad aprobados internacionalmente
Profesionalidad
soy instructor acreditado por la Asociación Internacional de Instructores de Mindfulness (IMTA); cuento con la experiencia y el itinerario formativo requeridos para impartir intervenciones de mindfulness de forma profesional.
Testimonios
"La formación de mindfulness me ha abierto las puertas a otra manera de hacer, de vivir. Este curso es un ritual de paso en toda regla hacia un cambio de paradigma, otra manera de estar y de sentir que me aporta paz y serenidad. Y a pesar de no seguir al 100% las pautas del mindfulness, me siento bien con lo que hago y me atrevo a atribuir a esta técnica la súbita, esperada y reconfortante relativixación de las cosas que me pasan a mí y a mi alrededor."
Lourdes,
enfermera y madre"El mindfulness me ha aportado una nueva visión de todo lo que me rodea y un puñado de herraientas para hacer de la vida un lugar más sencillo y acogedor. Aceptarse a una misma es el inicio del camino hacia la serenidad."
Clara Puig,
administrativa“Experimentar en saber y aprender que es la atención plena y la consciencia más pura es un bien para la humanidad que debería estar al alcance de todos”
Rosa Mateu,
empleada de banca“El mindfulness ha impactado profundamente en mi forma de entender y vivir la vida, la relación con los demás y el conocimiento de mi mismo. Una herramienta extraordinaria, que recomiendo a quién quiera mejorar su bienestar personal y su experiencia vital en general”
Santi Caufapé,
empresarioCursos de mindfulness para la reducción del estrés y la mejora del bienestar. Los cursos de mindfulness son un entrenamiento de la atención orientados a la mejora de la gestión de situaciones difíciles. Mindfulness es una manera de prestar atención que permite a cada persona adoptar maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces. Se cultiva mediante un entrenamiento mental progresivo orientado a la comprensión más afinada y amable de la realidad. A su vez, el cultivo de mindfulness permite desarrollar la capacidad de regular mejor las emociones aflictivas, el pensamiento negativo y las situaciones difíciles.