A trav\u00e9s del silencio continuado, las meditaciones guiadas y el contacto con la naturaleza, el programa de este intensivo de fin de semana se enfoca a poner en pr\u00e1ctica de manera sostenida la habilidad de conciencia plena o mindfulness. Facilitando as\u00ed un descanso reparador, conexi\u00f3n profunda y claridad mental.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Objetivos<\/h4>\n\n- Regular y renovar mente y cuerpo con el efecte transformador de la meditaci\u00f3n y el silencio continuado.<\/li>\n
- Saborear los momentos de claredad mental y conexi\u00f3n profunda que proporciona la conciencia plena sostenida.<\/li>\n
- Cultivar la presencia, a trav\u00e9s de la conciencia acr\u00edtica no reactiva frente la experiencia interna que va desplegandose momento a momento.<\/li>\n<\/ul>\n
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Metodolog\u00eda<\/h4>\n
El programa viene vertebrado por la alternanza de meditaciones sentadas, meditaciones caminando, movimiento consciente y paseos y excursiones por el bosque. Se alternan meditaciones guiadas con otras en silencio. Se combinan pr\u00e1cticas en quietud con otras en movimiento. Es necesario calzado adecuado para moverse por senderos de monta\u00f1a.<\/p>\n
El clima de silencio est\u00e1 presente sin interrupci\u00f3n desde la tarde del viernes a la ma\u00f1ana del domingo. A la parte final del programa est\u00e1n previstos espacios de di\u00e1logo.<\/p>\n
Es un programa con una orientaci\u00f3n claramente pr\u00e1ctica, aunque tambi\u00e9n se facilitan aspectos te\u00f3ricos que permiten enmarcar y dar significado a las pr\u00e1cticas que se realizan.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n
Destinatarios<\/h4>\n
Todas aquellas personas que desean practicar la meditaci\u00f3n a profundidad en un clima de silencio sin interrupci\u00f3n. Es necesario haber cursado MBSR o similar previamente.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n
Alojamiento<\/h4>\n
Los retiros se realizan en espacios id\u00f3neos para la pr\u00e1ctica del silencio y la meditaci\u00f3n, en entornos rodeados de naturaleza. Las comidas son de tipo vegetariano, con men\u00fas sencillos, al mismo tiempo que sabrosos y nutritivos.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00bbfull_width_background\u00bb bg_color=\u00bb#424242″ text_color=\u00bblight\u00bb top_padding=\u00bb30″ bottom_padding=\u00bb70″][vc_column][testimonial_carousel test_cat=\u00bb144″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00bbfull_width_background\u00bb bg_color=\u00bb#089eab\u00bb text_color=\u00bblight\u00bb][vc_column][textbar title=\u00bb\u00bfQuieres participar en un retiro en silencio?\u00bb font_italic=\u00bbno\u00bb button_title=\u00bbPr\u00f3ximas convocatorias\u00bb button_link=\u00bbhttps:\/\/www.eduardmiquel.com\/calendari\u00bb icon=\u00bblinea-arrows-right\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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El clima de silencio est\u00e1 presente sin interrupci\u00f3n desde la tarde del viernes a la ma\u00f1ana del domingo. A la parte final del programa est\u00e1n previstos espacios de di\u00e1logo.<\/p>\n
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