Cursos de mindfulness
Estos son los cursos de mindfulness que imparto en las áreas de Tarragona y Lleida.
Curso de mindfulness MBSR©
Ideal para iniciarte
El curso de mindfulness de referencia. Diseñado para generar cambios sustanciales en tu bienestar psicológico al mismo tiempo que para integrar nuevos hábitos y herramientas de autocuidado para el día a día.
Cercle de Mindfulness
Ideal para mantenerte
Grupo semanal de práctica de mindfulness. Diseñado para seguir explorando nuevas aplicaciones de mindfulness en tu vida después de completar MBSR y para reforzar tu práctica personal.
Retiros en silencio
Ideal para profundizar
Fines de semana de meditación en silencio. Intensivos de práctica de mindfulness que propician descanso reparador, conexión profunda y claridad mental.
Mindfulness en educación
Formación para centros educativos para integrar la práctica de mindfulness en su actividad docente. Curso certificado por el Departament como formación permanente del profesorado.
Mindfulness en organizaciones
Formaciones para empresas e instituciones. Diseñadas para promover herramientas de gestión del estrés, de la resiliencia frente la adversidad y de mejora de las comunicaciones interpersonales.