Curso de mindfulness en Tarragona | Curso de mindfulness en Lleida | Mindfulness en educación | Mindfulness MBSR
Cursos de mindfulness para la reducción del estrés y la mejora del bienestar. Los cursos de mindfulness son un entrenamiento de la atención orientados a la mejora de la gestión de situaciones difíciles. Mindfulness es una manera de prestar atención que permite a cada persona adoptar maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces. Se cultiva mediante un entrenamiento mental progresivo orientado a la comprensión más afinada y amable de la realidad. A su vez, el cultivo de mindfulness permite desarrollar la capacidad de regular mejor las emociones aflictivas, el pensamiento negativo y las situaciones difíciles.