Cursos de mindfulness
Aquests són els cursos de mindfulness que imparteixo a les àrees de Tarragona i Lleida.
Curs de Mindfulness MBSR©
Ideal per a iniciar-te
El curs de mindfulness de referència. Dissenyat per a generar canvis substancials en el teu benestar psicològic alhora que per a integrar nous hàbits i eines d’autocura en el dia a dia.
Cercle de Mindfulness
Ideal per a mantenir-te
Grup setmanal de pràctica de mindfulness. Dissenyat per a seguir explorant noves aplicacions de mindfulness a la teva vida després de completar MBSR i per a reforçar la teva pràctica personal.
Retirs en silenci
Ideal per a aprofundir
Caps de setmana de meditació en silenci. Intensius de pràctica de mindfulness que propicien descans reparador, profunda connexió i claredat mental.
Mindfulness en educació
Formació per a centres educatius per tal d’integrar la pràctica de mindfulness en la seva tasca docent. Curs certificat pel Departament com a formació permanent del professorat.
Mindfulness en organitzacions
Formacions per a empreses i institucions. Dissenyades per a promoure eines de gestió de l’estrès, de la resiliència enfront l’adversitat i de millora de les comunicacions interpersonals.