Estàndards de qualitat d’un curs de Mindfulness MBSR

Què cal que contingui un curs de Mindfulness MBSR per a garantir-ne la seva eficàcia?

Segons els Estàndards de Pràctica publicats pel Center for Mindfulness de la Universitat de Massachusetts, la clínica d’origen del programa MBSR. Aquests estàndards són subscrits per l’Associació Professional d’Instructors de Mindfulness

1. L’instructor de MBSR® ha de tenir una acreditació com a tal (nivell Capacitació per IEM o TDI per CfM), que inclogui una formació professional de més de 200 h. lectives i almenys dos recessos en silenci, amb un mestre de meditació qualificat.
2. Proposar una intervenció psicoeducativa (i no una teràpia) impartida en grup (mai en individual) de 8 setmanes que inclogui un mínim de 28 hores presencials repartides en 8 o més sessions setmanals de 2,5 hores, i una sessió de 6-8 hores en silenci.
3. Realitzar una sessió orientativa prèvia al curs, oberta i gratuïta, on es presenten els continguts i la metodologia i s’emfatitza la importància del compromís personal dels participants amb la pràctica. En aquesta sessió o la primera sessió del programa es recull un “consentiment informat” amb la inscripció dels assistents.
4. Els assistents reben àudios en format MP3 amb les pràctiques principals (Exploració del cos, Moviments conscients de tipus HathaYoga o estiraments a terra i de peu, Meditació Guiada) gravades per un instructor, preferiblement, que hagin estat supervisades per un instructor certificat. Les pràctiques duren uns 40-45 minuts però no menys de 30 minuts.
5. Les pràctiques a la classe les guia l’instructor de viva veu, realitzant-les ell o ella alhora, mai utilitzant enregistraments seus o d’altres.
6. Les sessions equilibren tres activitats a cada sessió: la presentació d’un tema, moments de diàleg i exploració en grup (usant indagació apreciativa) i una pràctica de Mindfulness.
7. L’instructor facilitarà a cada assistent un full de pràctiques setmanals, controlarà l’assistència i contactarà amb els absents perquè tinguin també les pràctiques de la setmana, animant-los a assistir a la sessió següent.
8. Es lliuraran certificats d’assistència al programa només als participants que hagin assistit almenys a 6 sessions, incloent-hi el dia de retir o el darrer dia. Els certificats indicaran: “La realització del Programa MBSR® no constitueix una qualificació per impartir intervencions basades en Mindfulness”.
9. L’instructor s’abstindrà d’oferir cursos a llocs, termes o condicions de retribució econòmica que signifiquin desvaloració de la professió, desprestigi del programa o competència deslleial. Això no impedeix poder donar beques o ajuts en casos individuals, o impartir cursos sense honoraris a institucions caritatives o altres institucions, limitats al públic.

Foto de M ACCELERATOR a Unsplash