Mindfulness per a empreses

Programes de Mindfulness de diferents formats per a ser realitzats en entorns laborals, amb la voluntat de millorar el benestar dels empleats i la qualitat del treball i alhora enfortir la cultura col·laborativa.

En la majoria d’empreses i organitzacions, l’èxit recau en un conjunt d’elements (cooperació, innovació, efectivitat en la presa de decisions, entre d’altres) que la insatisfacció i l’estrès no fan sinó dilapidar. Les aportacions actuals de la psicologia i la neurociència ens empenyen a considerar els recursos cognitius i emocionals de tant treballadors com líders com el veritable fonament de la salut i èxit de les empreses i institucions.

En aquest context, mindfulness ha proliferat en les darreres dècades com una eina eficaç en el cultiu de la salut i el benestar de les persones. Alhora, i més recentment, mindfulness es mostra com un recurs innovador i prometedor en l’àmbit laboral, amb una evidència científica que s’engrosseix dia rere dia.

Objectius

  • Facilitar major benestar al personal de l’organització
  • Fomentar la resiliència i la capacitat d’adaptació davant nous reptes
  • Incrementar l’atenció i l’eficàcia en l’execució de tasques
  • Optimitzar el treball en equip i la presa de decisions

Format

El format dels programes de mindfulness per a empreses són a mida, adaptat a les necessitats de l’organització: des de xerrades o conferències introductòries a tallers o programes d’entrenament de vàries setmanes de durada.

Els continguts dels programes estan basats en el programa d’entrenament mental basat en mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desenvolupat per Jon Kabat-Zinn a la Universitat de Massachusetts i el programa Mindfulness in the Workplace Programme de la Universitat d’Oxford.

Evidència

Durant els darrers 20 anys les aplicacions de mindfulness en entorns laborals han anat en augment i també ho han fet els estudis científics que proven de mesurar i validar l’impacte generat. Aquests estudis corroboren la meva experiència. D’ells en podem extreure’n que la pràctica de mindfulness serveix per a reduir l’estrès i el burnout i desenvolupar la intel·ligència emocional, disminuint la hostilitat.  Alhora, també s’observa com l’eficàcia personal i executiva millora, a través del cultiu d’una major presència i actitud d’obertura cap allò que està succeint, la qual alhora permet poder connectar millor amb les oportunitats que les situacions de canvi i dificultat ofereixen. Més informació disponible en aquest article publicat per la revista Harvard Deusto.

Estàs interessat a iniciar un programa de minfdulness a la teva organització?

Contacta'ns

Aquesta web utilitza cookies per millorar la teva experiència de navegació. Més informació

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close