La segona tassa de caldo

  • On maig 25, 2020
  Després del capgirament que va suposar la irrupció del Covid19 a casa nostra. Després de veure com de sobte tot s’aturava, tot es trastocava. Després de patir o estar patint la malaltia. Després d’assumir -amb més o menys èxit- la pèrdua econòmica, laboral, social, de mobilitat. Després de transitar múltiples registres d’avorriment, de tensa
Read More
Share:

Cercant la solució a la incertesa

  • On abril 9, 2020
  Aquests dies vivim un allau massiu de pronòstics, estimacions, càlculs i opinions de tots tipus sobre on serem d’aquí a unes setmanes o mesos. Tot plegat per intentar treure l’entrellat a la incertesa que ens acompanya. Quins usos i beneficis té la pràctica de mindfulness en aquest escenari?   Bé siguin els estralls directament
Read More
Share:

Por i interconnexió

  • On març 19, 2020
  19 de març de 2020. Són dies complicats per l’emergència sanitària causada pel virus Covid-19. Dies estranys i no pas fàcils pel trasbals que suposa el confinament. Dies incerts per tot allò en què aquesta crisi pot acabar desembocant. Alhora, són dies d’enorme compromís social i capacitat de sacrifici, materialitzats amb una conducta de
Read More
Share:

5 raons per iniciar-se al Mindfulness amb MBSR

  • On gener 10, 2020
  Mindfulness MBSR és un curs d’entrenament de la ment per al foment d’una ment sana i feliç. Si vull començar amb mindfulness o meditació i he de triar entre diverses propostes, cap a on tiro? Aquí algunes claus per a facilitar la decisió.   Apte per a tothom El curs Mindfulness MBSR integra l’entrenament
Read More
Share:

Mites sobre mindfulness

  • On desembre 10, 2019
  9 mites sobre mindfulness. Aclarint aspectes de l’entrenament de la ment amb mindfulness. Què és mindfulness i què no és.   1. Mindfulness és budisme aigualit. Mindfulness, és a dir, prestar atenció a allò que està succeint amb una actitud d’obertura i curiositat, és una capacitat bàsica i innata de la ment humana, que
Read More
Share:

Identitat, creences i flexibilitat cognitiva

  • On octubre 17, 2019
  Cultivant flexibilitat cognitiva amb mindfulness.   El llinatge, el sentiment nacional, la tradició religiosa i el color de la pell, entre d’altres, són elements inextricables de la identitat de l’individu i del seu sistema de creences. Un conglomerat que hem d’entendre com a natural i segurament indispensable per saber qui sóc però a voltes
Read More
Share:

Més segurs que mai, però no més tranquils

  • On setembre 24, 2019
  Tenim la sort de viure en el món més segur i més confortable mai vist i alhora els indicadors d’estrès i ansietat no reculen pas. Sembla una paradoxa.   Sense voluntat de menystenir atrocitats i conflictes ben vigents al món actual, no és pas una aberració afirmar que vivim en un món més segur
Read More
Share:

2 raons per aplicar mindfulness en l’educació

  • On juny 14, 2019
  Per què aplicar Mindfulness en l’educació? Hi ha dos bones raons per fer-ho. Una raó té a veure amb la salut laboral. Horaris atapeïts, jornades encadenant classes una rere l’altra, conflictes a l’aula, interacció constant i intensa amb joves, guanyar-se la confiança d’alumnes, pares i companys del centre… Hi ha motius de sobres que
Read More
Share:

Aquesta web utilitza cookies per millorar la teva experiència de navegació. Més informació

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close