Curs de mindfulness a Tarragona | Curs de mindfulness a Lleida | Mindfulness en educació | Mindfulness MBSR
Els entrenaments de mindfulness ajuden a reduir l’ansietat, l’estrès, la irritabilitat, la fatiga i el burnout
Els cursos de mindfulness poden ajudar a incrementar la memòria de treball, la qual permet resoldre tasques amb major eficàcia i reduir l’impacte de les interrupcions i distraccions
La pràctica de mindfulness mitjançant cursos o entrenaments incrementa la producció d’anticossos i prevé l’envelliment neuronal i cel·lular
El mindfulness incrementa l’empatia i redueix la hostilitat en les relacions de parella i en entorns laborals, optimitza el treball col·lectiu
Això és el que diuen les persones que han participat als meus cursos de mindfulness a Tarragona i Lleida.
"La formació de mindfulness m'ha obert les portes a una altra manera de fer, de viure. Aquest curs és un ritus de pas en tota regla cap a un canvi de paradigma, una altra manera d'estar i de sentir que m'aporta pau i serenor. I malgrat no seguir al 100% les pautes del mindfulness, em sento bé amb el que faig i m'atreveixo a atribuir a aquesta tècnica, la sobtada, esperada i reconfortant relativització de les coses que em passen a mi i al meu voltant."
"El mindfulness m’ha donat una nova visió de tot el què m’envolta i un grapat d’eines per fer de la vida un lloc més planer i acollidor. Acceptar-se a un mateix és l’inici del camí cap a la serenitat."
"Experimentar en saber i aprendre què és l'atenció plena i la consciència més pura és un bé per a la humanitat que hauria d'estar a l'abast de tothom"
"El mindfulness ha impactat profundament en la meva manera d’entendre i viure la vida, la relació amb els altres i el coneixement de mi mateix. Una eina extraordinària, que recomano a tothom que vulgui millorar el seu benestar personal i la seva experiència vital en general"
Sóc instructor de Mindfulness. M’he format a l’Institut EsMindfulness i al Centre de Mindfulness de la Universitat d’Oxford i estic certificat per l’Associació Internacional de Professors de Mindfulness (IMTA).
Especialment interessat en l’àmbit educatiu, m’he format també al Mindfulness Schools Project i al Wake Up Schools Project. Col·laboro per una renovació de la pedagogia infantil des de l’escola El Submarí Lila.
Actualment, imparteixo cursos oberts de reducció d’estrès amb mindfulness a Tarragona i Lleida. També facilito cursos de mindfulness per a mestres i educadors, alhora que tallers de mindfulness per a empreses i institucions. Sóc membre de l’Associació Professional d’Instructors de Mindfulness MBSR©. Estic integrat a l’Institut esMindfulness.
Sóc llicenciat en Ciències Polítiques i Màster en Història de les Religions. He aprofundit en l’estudi de les pràctiques contemplatives. He publicat L’Eremitisme a Monstant (2011).
Aquesta web utilitza cookies per millorar la teva experiència de navegació. Més informació
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.