Benestar Psicològic

La pràctica de mindfulness redueix l’ansietat, l’estrès, la irritabilitat, la fatiga i el burnout

Atenció

Incrementa la memòria de treball, la qual permet resoldre tasques amb major eficàcia i reduir l’impacte de les interrupcions i distraccions

Salut Física

Incrementa la producció d’anticossos i prevé l’envelliment neuronal i cel·lular

Intel·ligència social

Incrementa l’empatia i redueix la hostilitat en les relacions de parella
i en entorns laborals optimitza el treball col·lectiu

Aquests són alguns dels beneficis de la pràctica de mindfulness.

Testimonis

Això és el que diuen les persones que han participat als meus programes.

Eduard Miquel

Sóc instructor acreditat del programa de reducció d’estrès amb mindfulness (MBSR©), format a l’Institut EsMindfulness i al Centre de Mindfulness de la Universitat d’Oxford.

Especialment interessat en l’àmbit educatiu, m’he format també al Mindfulness Schools Project i al Wake Up Schools Project. Col·laboro per una renovació de la pedagogia infantil des de l’escola El Submarí Lila.

Actualment, imparteixo cursos oberts de reducció d’estrès amb mindfulness a Tarragona i Lleida. També facilito cursos de mindfulness per a mestres i educadors, alhora que formacions per a empreses i institucions.
Sóc membre de l’Associació Professional d’Instructors de Mindfulness MBSR©.

Sóc llicenciat en Ciències Polítiques i Màster en Història de les Religions. He aprofundit en l’estudi de les pràctiques contemplatives. He publicat L’Eremitisme a Monstant (2011).

Consulta els programes de mindfulness que s'inicien properament

Consultar calendari

Aquesta web utilitza cookies per millorar la teva experiència de navegació. Més informació

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close